mentalcoach | Basket Seregno A.S.D.

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Autosabotaggio

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Oggi parliamo del concetto di squadra…

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Per essere una squadra dovete essere una famiglia

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Voglia di ricominciare

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Il valore di stare 4 giorni insieme

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Autosabotaggio

08/03/2023 15:18

“Non mi viene niente! Continuo a sbagliare tutto! L’arbitro ce l’ha con me, non fischia niente.

Non sono capace. Era meglio se stavo a casa.”

Queste sono solo alcune delle classiche frasi che sento dire dai ragazzi durante le partite, quando ovviamente le cose non vengono come si vorrebbe.

Frasi, che unitamente all’atteggiamento del corpo, comportano un auto-sabotaggio sicuro.

Cosa possiamo aspettarci che succeda se entriamo in campo con quell’espressione arrabbiata, con la testa piena di frasi negative, se poi prenderò un tiro poco convinto, se terrò le braccia penzolanti, se correrò poco, se mi farò battere in difesa ad ogni azione – il tutto accompagnato dalle parole di cui sopra?

Cosa produrrà questo mio atteggiamento nei miei compagni e sulla mia squadra?

Qualcuno si arrabbierà con noi, qualcuno di sicuro si farà condizionare, pensando: “cavoli se lui sta messo così allora vuol dire che facciamo davvero schifo. Se lui sta così vuol dire che non ce la possiamo fare. Forse lui sta così anche per colpa mia perché ho fatto quel passaggio male…” e di conseguenza inizieremo a giocare male in due, poi in tre e forse in quattro. La catena non si spezza, anzi si moltiplica, autorizzando tutti a farsi inglobare in sensazioni negative, compreso il coach, che non è di certo esente dalle giornate faticose. Anche il coach potrebbe far fatica quel giorno a far girare la squadra, a spezzare quel ritmo e a condizionare in modo positivo i primi alleati.

Noi siamo i condottieri del nostro cervello. Così come guidiamo una macchina, un motorino, così se decidiamo, se vogliamo davvero farlo, possiamo allenare la nostra testa a essere concentrata sulle soluzioni anziché sui risultati negativi di quel momento.

Conveniamo tutti sull’inutilità di stare su qualcosa che è già avvenuto e che non possiamo cambiare?

Siamo tutti d’accordo che nessuno di noi rivedrebbe un film che gli ha fatto schifo, o mangerebbe un cibo che è scaduto, o andrebbe in un posto che non l’ha fatto sentire accolto?

E allora perché continuiamo ad alimentare i pensieri che non ci fanno stare bene? Perché continuiamo ad aspettarci che la soluzione che ci faccia cambiare idea o atteggiamento arrivi da fuori?

Miei cari ragazzi, ma anche allenatori e genitori, l’unica soluzione è stare nel presente, nel qui ed ora e mantenere un atteggiamento costruttivo, cercando la soluzione migliore per determinare il prossimo futuro, perché quello sì, è in divenire e su quello possiamo ancora decidere come comportarci!

È tutta una questione di atteggiamento, come sempre!

Dunque, assumiamo la nostra bella postura da super eroe ed entriamo nel cerchio dei nostri super poteri, non sono impazzita, i ragazzi sanno bene a cosa alludo.

Godiamoci quanto stiamo per fare e divertiamoci.

Invito i genitori ancora una volta a riflettere su quello che proponiamo ai ragazzi, a non fornire loro troppi alibi “perché fanno fatica” o dall’altra parte a non “sgridarli” sempre per tutto quello che sono e fanno. Invito i genitori a fidarsi del lavoro che stiamo facendo tutti, accogliendolo con pazienza e fiducia. Costruiamo insieme il loro percorso, perché così facendo sarà davvero un’esperienza fantastica.

A presto!

Oggi parliamo del concetto di squadra…

25/01/2023 15:23

Quando si parla di squadra si fa riferimento a un gruppo di persone che condividono lo stesso compito o che sono coordinate per uno scopo comune. Per essere una squadra, però, non basta vivere sotto lo stesso tetto: i membri devono essere in equilibrio e allineati tra loro. I membri di una squadra divengono nel tempo, grazie allo spogliatoio, alle merende, alle feste di compleanno dei compagi, alla strada insieme, ai passaggi alle partite o agli allenamenti ecc. ecc. una famiglia che si riconosce attraverso una fatica condivisa, ha un codice interno e un linguaggio comune, sente così che appartiene a qualcosa.

Ecco perché io insisto tanto, con alcune squadre in particolare, che si condividano occasioni extra allenamento, che si condivida lo spogliatoio all’inizio e alla fine dell’allenamento o della partita, che si vada a mangiare la pizza o che si festeggino i compleanni con una torta in spogliatoio al primo allenamento utile, perché solo così facendo sto sviluppando un processo che mi sconsentirà sempre di più di sentirmi dentro al mio gruppo.

La squadra serve per condividere i principi e gli obiettivi affidati ai singoli e al gruppo, che essi siano di performance o educativi. La squadra serve per condividere le fatiche e moltiplicare le opportunità. La squadra serve a imparare che non devo far tutto da solo, che le responsabilità condivise possono portare gioie e dolori, ma che almeno non sarò mai da solo. Il successo di una squadra è dettato dalla sinergia e dal funzionamento di tutti. Giocatori, allenatori, preparatori, mentalcoach, genitori, nonni e persino arbitri e avversari. Nella squadra è importantissimo il concetto di “insieme” e di “fare con…” che sia CON l’altro o addirittura PER l’altro. È fondamentale che tutti gli atleti sin dal primo corso minibasket, siano abituati al concetto di collaborazione, condivisione, rispetto e responsabilità. Se non lo capiscono e introiettano sin da quando sono piccoli, faranno fatica a farlo durante il periodo adolescenziale.

Ecco perché insistiamo su alcune questioni come l’abbigliamento per esempio, perché attraverso quella maglia o quella felpa ci si riconosce parte di una famiglia e di quella comunità specifica. NON è UN VEZZO SOCIETARIO, è come portare il cognome di famiglia.

A presto, la mental Tiziana

Invito i genitori ancora una volta a riflettere su quello che proponiamo ai ragazzi, a non fornire loro troppi alibi “perché fanno fatica” o dall’altra parte a non “sgridarli” sempre per tutto quello che sono e fanno. Invito i genitori a fidarsi del lavoro che stiamo facendo tutti, accogliendolo con pazienza e fiducia. Costruiamo insieme il loro percorso, perché così facendo sarà davvero un’esperienza fantastica.

A presto!

Per essere una squadra dovete essere una famiglia

25/11/2022 09:43

La Mental torna a voi con la rubrica del BS dedicata al lavoro che svolgo con i nostri ragazzi e con alcune riflessioni più ad ampio raggio.

In questo momento sono nel pieno dei colloqui che svolgo ogni stagione con ciascun ragazzo che appartenga alle squadre dai u.15 agli u.17

Ogni anno trovo questo momento un’occasione speciale e privilegiata. Mi consente di mettere un tassello in più nello zaino della conoscenza.

Guardo i ragazzi negli occhi, osservo la serietà con la quale approcciano il colloquio. Alcuni di loro sono nervosi, altri, ormai abituati, sanno cosa li attende. Alcuni si innervosiscono di fronte alle mie piccole provocazioni, altri si emozionano così tanto da cedere a qualche commozione.

Alla fine di ogni sessione di colloquio ne esco con tanto affetto, gratitudine, riconoscimento. Ogni volta sono fiera e felice del lavoro che mi è concesso di fare.

Li osservo ascoltare le parole del coach, mi prendo i loro feedback e le loro frustrazioni. Mi soffermo su quelle mani che si stropicciano l’una dentro l’altra e ascolto le parole che raccontano. Quanta adolescenza scorre in loro, quante paure, preoccupazioni tipiche di questo momento che vivono e dell’età e della generazione a cui appartengono e che attraversano.

I ragazzi di oggi temono la paura del giudizio altrui. La temono e la sentono scorrere prepotentemente attraverso molte delle cose che fanno. Alcuni si voltano a cercare uno sguardo di approvazione sugli spalti, altri si chiudono in sé stessi in spogliatoio, oppure reagiscono in campo a qualunque provocazione, o sbattono la porta andando via, ecco alcune delle tante modalità che mettono in campo per affrontare le loro paure.

Nei nostri colloqui racconto loro, e lo voglio scrivere anche qui, che di fronte a queste fragilità devono comportarsi come dei super eroi. Devono essere il loro super eroe, e comprendere che giudizio e critica sono due cose diverse. Devono comprendere che siamo qui per ascoltarli e sostenerli.

Spiego loro che giudizio e critica sono due cose diverse; il primo li colpisce in quello che sono, nella loro persona, nei loro ideali, valori, credenze e questo si, può ferire. La critica invece, è qualcosa che ha a che vedere con quello che fanno (o non fanno) e che questa, fa parte del processo relazionale e di crescita a cui bisogna far fronte.

Come dice una battuta di un noto film, “sai perché cadiamo, Bruce? Per imparare a metterci in piedi”, se lo fa e lo dice Batman, lo dobbiamo imparare anche noi.

Il giudizio è istinto, la critica è qualcosa che invece va pensata, articolata, rielaborata e poi affrontata e risolta.

Nessuno di noi è esente dalle critiche perché attraverso esse possiamo diventare sempre un po’ più grandi, responsabili, capaci, audaci, consapevoli e attori proattivi del processo.

Questo è per me far partecipare un atleta a un percorso sportivo. Non basta fornire lui un luogo e una disciplina, bisogna ingaggiarlo nel proprio percorso, affinché davvero lo strumento sport sia un passaggio significativo ed evolutivo.

Invito i genitori ancora una volta a riflettere su quello che proponiamo ai ragazzi, a non fornire loro troppi alibi “perché fanno fatica” o dall’altra parte a non “sgridarli” sempre per tutto quello che sono e fanno. Invito i genitori a fidarsi del lavoro che stiamo facendo tutti, accogliendolo con pazienza e fiducia. Costruiamo insieme il loro percorso, perché così facendo sarà davvero un’esperienza fantastica.

A presto!

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Oggi parliamo del concetto di squadra…

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Come dice una battuta di un noto film, “sai perché cadiamo, Bruce? Per imparare a metterci in piedi”, se lo fa e lo dice Batman, lo dobbiamo imparare anche noi.

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